Воздействие бани на человеческий организм

06.05.2017
Приморский, Приморский/Арсеньев

Такие внешние раздражители как резкое повышение температуры, горячий пар, вода и интенсивный массаж могут вызвать различную реакцию разных людей, которые посещают баню. Первой под влияние попадает кожа. При посещении бани могут возникнуть покраснения на коже, которую наполняет кровь. В центральную нервную систему кровь посылает импульсы. С помощью высокой температуры кожа регулирует работу желёз потовых и сальных, выводит вредные вещества из организма. Под воздействием пара кожа очищается от отмерших клеток, становится более эластичной и упругой, приобретает более молодой вид. 

После поступления импульсов в центр нервной системы организм получает сигналы от кожи, после которых кровь начинает усиленно приливать к кожному покрову и мышцам. При этом расширяются сосуды и капилляры, а кровь начинает приливать к периферии. Такая работа сосудов оказывает благотворное влияние на работу желудочков сердца и предсердия. Клетки организма начинают более активно поглощать кислород, насыщая им ткани. Банные процедуры оказывают положительное влияние на работу сердца и сосудов. Но людям, страдающим от заболеваний сердца и крови, не рекомендуется проводить в бане длительное время. Большую нагрузку кровеносная система получает при контрастной смене температуры. Людям, у которых нарушено кровообращение, нельзя подвергаться резким перепадам температуры. Банные процедуры всегда благотворно влияют на работу нервной и мышечной систем. В бане человек получает приятную релаксацию в мышцах, а также уменьшение болей в суставах. 

 В бане легко можно избавиться от морального и физического напряжения. Воздействие раздражителей на организм отвлекает от переживаний и стрессов. Баня благотворно влияет на дыхание, освобождает лёгкие от накопившейся слизи, очищает горло. Баня также влияет на процесс газообмена в человеческом организме, минеральный обмен, а также выделение молочной кислоты. Банный жар способствует образованию продуктов белкового обмена, которые стремительно распространяются по кровеносным сосудам. При высокой температуре ускоряется функционирование всех органов организма, что приводит к улучшению его общего состояния.